tritura uma xícara de sementes de gira sol e coloque em um vidro com duas xícara de álcool , deixa curtir por volta de vinte quatro horas , e toda vez que abri o frasco inala um pouco o cheiro ate descongestionar totalmente pelo menos uma vez ao dia , faz isso quando for dormir .
outras recomendações:
_não ter livros no quarto são deposito de ácaros
_de preferência nem ter guarda roupa no no quarto para não acumular acaro .
_praticar esporte principalmente natação para dilatar o pulmão .
_alimenta de bastante folhas verdes para aumenta imunidade .
_e evitar os conservantes para não baixar a imunidade .
_deixa sempre a casa aberta e limpa , e pouco perfume nas roupas de preferencia utilizar no banheiro .
medium.ed.7@facebook.com
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